كثير من السيدات يجرّبن ذلك الشعور لأول مرة أثناء شهور الحمل. حرقة المعدة أو ارتجاع المريء. كلهم أسامي مختلفة وشائعة لنفس المشكلة. ومعروف عند بعض الناس أيضاً باسم الحموضة ولكنها تسمية غير دقيقة.
تظهر تلك المشكلة في صورة شعور بالحرقة يبدأ عادةً من المعدة ويمتد حتى اخر الحلق وقد يكون هذا الشعور غير مريح عادة ولكنه لا يضر الحمل.
حوالي 30 – 50 % من الحوامل يشتكون من حرقة المعدة وتبدأ هذه المشكلة بالظهور في نهاية أول ثلاث شهور من الحمل أو بداية الشهر الرابع تقريباً، ولسوء الحظ ان تلك المشكلات تذهب وتأتي حتى نهاية الحمل وولادة الجنين وكلما تقدمتي في شهور الحمل الأخيرة فإنكِ على الأغلب ستواجهين تلك المشكلة بشكل أكبر.
كيف يمكنك تجنب شعور حرقة المعدة أثناء الحمل؟
- ابتعدي عن الأطعمة والمشروبات التي تهيج المعدة مثل:
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الشكولاتة.
- الأطعمة والعصائر الحامضية مثل الليمون والبرتقال والطماطم والمستردة والخل.
- الاكلات الحارة والمضاف اليها بهارات وتوابل ونعناع بكثرة.
- المقليات والأطعمة عالية الدهون.
- تناولي وجبات خفيفة وكثيرة بدلاً من تناول وجبات قليله وثقيلة.
- قومي بمضغ الطعام جيداً وعلى وقت اطول.
- تجنبي شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الطعام حتى لا تمتلئ المعدة وتضغط عليها ويفضل أن تشربي الماء بين أوقات الوجبات.
- لا تنامى بعد الاكل مباشرة وانتظري ساعتين او ثلاثة بعد تناول الوجبات لتساعدي المعدة على الهضم وعدم ارتجاع العصارة الحامضة.
- جربي وضع العديد من الوسائد والمخدات تحت رأسك عند النوم بحيث يكون الجزء الاعلى من الجسم مرفوعاً. هذه الوضعية ستشعرك بالراحة أكثر فإنها تساعد على الهضم وتمنع ارتجاع العصارة الى المريء.
- طبيعي أن يزيد وزنك في الحمل ولكن احرص دائما ان تكوني ذو وزن مناسب فكلما زاد الوزن كلما ازداد الضغط على المعدة كلما زاد احساسك بحرقة المعدة.
يمكنك مراجعة موضوع زيادة الوزن أثناء الحمل لمعرفة مقدار الزيادة المناسبة في الوزن أثناء الحمل.
- ارتدى ملابس مريحة واسعة وخاصةً في منطقة الخصر والبطن حتى لا تضغط على المعدة.
- عند الحاجة لالتقاط شيء من الارض لا تنحني الى الامام ولكن انحنى الى أسفل بثني الركبتين هذا يساعد على بقاء العصارة المعدية داخل المعدة كما انه الوضعية الافضل بالنسبة للعمود الفقري.
- ابتعدي عن أماكن التدخين فانه يزيد شعورك بالحرقة بشدة.
منتجات تهمك
شفرات دوركو تنكل روز لإزالة شعر الوجه للنساء - 3 شفرات ثابتة
80 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 2 برأس متحركة شفرات للحلاقة النسائية (15+5) مجاناً
190 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 2 برأس متحركة شفرات للحلاقة النسائية (5+1) مجاناً
70 جنية
اشتري الأن
عطر توباكو فانيليا للجنسين من توم فورد (Like Original) 100 مل
749 جنية
اشتري الأن
عطر بلاك أفغانو للجنسين من ناسوماتو (Like Original) 30 مل
949 جنية
اشتري الأن
عطر سترونجر ويز يو عنبر للجنسين من إمبريو أرماني (Like Original) 100 مل
749 جنية
اشتري الأن
عطر أوريانا دو مارلي للنساء (Like Original) 75 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر فيري جود جيرل للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 80 مل
699 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 2 برأس متحركة شفرات للحلاقة النسائية (10+2) مجاناً
120 جنية
اشتري الأن
عطر عود بوكيه لانكوم للجنسين (Original) 50 مل
599 جنية
اشتري الأن
عطر عود الأبيض للجنسين (Original) 50 مل
599 جنية
اشتري الأن
عطر سي انتنس للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر بربري هير للنساء (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر يارا من لطافة للنساء (Like Original) 100 مل
899 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - دلكا السودانية
45 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من لافروتا – بينك
85 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو تنكل روز لإزالة شعر الوجه للنساء - 3 شفرات قابلة للطي
99 جنية
اشتري الأن
كريم علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 200 مل
550 جنية
اشتري الأن
عطر ليبر من إيف سان لوران للنساء (Like Original) 90 مل
699 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الباشون فروت
45 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – أحمر
225 جنية
اشتري الأن
عطر بربري هير الكسير للنساء (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر سي فيوري للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط يومية عادية من فريش دايز - 24 فوطة
75 جنية
اشتري الأن
عطر ديلينا دي مارلي بارفيوم للنساء (Like Original) 75 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة جداً 32 سم - 14 فوطة
55 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 180 مل
44 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – فوشيا
225 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا دراي فريش مضاد للبكتيريا - 150 مل
140 جنية
اشتري الأن
كريم بندولين مرطب للوجه والجسم - 50 مل
75 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا للملابس البيضاء والسوداء - 150 مل
140 جنية
اشتري الأن
طقم ماكينات دوركو ايف 3×1 للجسم والوجه والقدم
325 جنية
اشتري الأن
عطر بكرات روج 540 للنساء والرجال (Like Original) 70 مل
599 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون للملابس البيضاء والسوداء وايت للنساء من نيفيا - 50 مل
82 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول دراي فريش للنساء من نيفيا - 50 مل
80 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
45 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 6 قطع L
75 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من سمارت بيبي
75 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة الشاور فريش للنساء من ريكسونا - 20 مل
35 جنية
اشتري الأن
فوط يومية عادية من فريش دايز - 72 فوطة
170 جنية
اشتري الأن
فوط يومية طويلة من فريش دايز - 18 فوطة
70 جنية
اشتري الأن
افوفا العجينة السوداء الافريقية لإزالة الشعر
33 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 3 برأس متحركة شفرات للحلاقة النسائية (3+1) مجاناً
80 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت
29 جنية
اشتري الأن
عطر خمرة من لطافة للجنسين 100 مل
1199 جنية
اشتري الأن
عطر سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر كوكو مدموزيل للنساء من شانيل (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط يومية معطرة عادية من فريش دايز - 24 فوطة
90 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون مرطب للوجه والجسم بزبدة الشيا 24 ساعة - 100 مل
75 جنية
اشتري الأن
عطر سو سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 80 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر تراب الذهب للنساء والرجال (Original) 50 مل
599 جنية
اشتري الأن
عطر بلاك أوركيد للجنسين من توم فورد (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 360 مل
130 جنية
اشتري الأن
شفرات جيليت بلو 2 بلس للنساء - 5 ماكينات
120 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف انفيزيبل دراي - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من روزماكس TG100
160 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من لافروتا – لبني
85 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة 29 سم - 16 فوطة
58 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت - 4 ماكينات
95 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا بيرل اند بيوتي مضاد للبكتيريا - 150 مل
140 جنية
اشتري الأن
زيت علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 100 مل
490 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - ريد فيلفيت
45 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الزهور
45 جنية
اشتري الأن
عطر سي باسيون للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت (8+4) مجاناً
200 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الجريب فروت للنساء من فا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
عطر جادور للنساء من كريستيان ديور (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر 212 سكسي للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر عود مضاوي للجنسين (Original) 50 مل
599 جنية
اشتري الأن
عطر لافي بيل للنساء من لانكوم (Like Original) 75 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر جود جيرل للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
ملاهي وألعاب سرير موسيقية للأطفال – بينك
549 جنية
اشتري الأن
فوط دراي بوست الصحية لبعد الولادة - 10 فوط
70 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الزهور
105 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا فريش أورانج مضاد للبكتيريا - 150 مل
140 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون للوجه والجسم للبشرة الجافة بالجليسرين - 100 جرام
45 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - نعناع وفحم
105 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة الرمان - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة جوز الهند والياسمين - 150 مل
190 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف أوريجينال - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
إمبولات إي كيراتين لتغذية مكثفة للشعر من ايفا - 7 قطع - 7مل
200 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة (4XL) - 5 قطع
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 2XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 3XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال المرة الواحدة - 6 قطع XL
75 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
100 جنية
اشتري الأن
ماء ورد للبشرة من ايفا للنساء - 100 مل
40 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول بخلاصة الشبة للنساء من نيفيا - 50 مل
80 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الخيار والبطيخ للنساء من فا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - زهرة الكريز
45 جنية
اشتري الأن
سويت حرير لإزالة الشعر بدون ألم للنساء - 6 قطع
20 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الباشون فروت
120 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - زھور الكریز
105 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
105 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الذهبي
105 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من جرانزيا
160 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
تعرفي على كل التغييرات التي تطرأ على الثديين أثناء
233,987
22-05-2021
مشكلة كثرة التبول أثناء الحمل، تعرفي كيف تتعاملين
165,409
22-05-2021
الشعور بالإرهاق أثناء الحمل: نصائح ستساعدك
190,626
22-05-2021
الغثيان الصباحي أثناء الحمل
100,892
22-05-2021
التهاب المسالك البولية أثناء الحمل و10 طرق للوقاية
158,352
22-05-2021
أهم الأعراض التي تنذرك بالخطر في أشهر الحمل الأولى
298,770
22-05-2021
10 نصائح فعالة للتغلب على الغثيان الصباحي وتحذيرات
211,461
22-05-2021
النزيف المهبلي في أول شهور الحمل، أمر طبيعي أم علا
67,111
22-05-2021
زيادة افراز اللعاب: ظاهرة غريبة أثناء الحمل
80,118
22-05-2021
احمي نفسك من الالتهابات المهبلية مع سانوسان
50,488
22-05-2021
الطلق الكاذب والحقيقي وكيف تعرفين الفرق
185,501
22-05-2021
كل الحلول لتتخلصي من الغازات وانتفاخ البطن أثناء ا
128,415
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج الإمساك أثناء الحمل وتجنب الإصابة
100,781
22-05-2021
كل ما تحتاجين معرفته عن زيادة الوزن أثناء الحمل
197,814
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف أثناء الحمل
149,845
22-05-2021
متى وكيف ستشعرين بحركة الجنين؟ ونصائح لتنشيطها
149,213
22-05-2021
طريقة متابعة حركة الجنين أثناء الحمل ومتى ينبغي اس
110,104
22-05-2021
متى يظهر كبر حجم البطن أثناء الحمل
233,922
22-05-2021
كيف يؤثر الحمل على شعورك أثناء الجماع
53,782
22-05-2021
كل مضاعفات الإصابة بتسمم الحمل وكيف تؤثر على الجني
35,901
22-05-2021
احذري الإصابة بالدوالي أثناء الحمل وتجنبيها بهذه ا
92,512
22-05-2021
كل أسباب الدوار (الدوخة) والاغماء في الحمل وكيف تت
102,939
22-05-2021
أفضل أوضاع النوم المناسبة والمريحة للحامل
100,005
22-05-2021
رباط الرحم المستدير، سبب آخر لآلام البطن أثناء الح
114,037
22-05-2021
طرق وعلاجات طبيعية لتخفيف الشد العضلي وتشنجات السا
82,927
22-05-2021
هل الجماع آمن تماماً طوال فترة الحمل؟ ومتى يجب أن
94,015
22-05-2021
أهم علامات وأعراض الإصابة بتسمم الحمل
93,165
22-05-2021
هل تتغير الرغبة الجنسية لكِ ولزوجك خلال فترة الحمل
30,792
22-05-2021
صداع الحمل وكيف تتجنبيه بالطرق الطبيعية
67,980
22-05-2021
تعرفي على أسرار تجنب آلام الظهر أثناء الحمل
97,951
22-05-2021
أفضل النصائح لتجنب الإصابة بتسمم الحمل
61,924
22-05-2021
أهم النصائح لتخفيف تورم اليدين والقدمين أثناء الحم
120,286
22-05-2021
ما هو سكر الحمل؟ وما أخطاره؟
18,674
22-05-2021
أخطار الإصابة بسكر الحمل على طفلك قبل وبعد الولادة
14,835
22-05-2021
ماذا تفعلين إذا كنتِ مُصابة بسكر الحمل؟
34,419
22-05-2021
أوضاع الجماع الآمنة والمناسبة خلال فترة الحمل
167,636
22-05-2021
الإصابة بالبواسير أثناء الحمل: كيف تتجنبيها والطر
24,902
22-05-2021
ضيق التنفس أثناء الحمل: هل هذا طبيعي؟ وكيف تتعاملي
118,223
22-05-2021
الالتهابات المهبلية أثناء الحمل مع سانوسان
67,483
22-05-2021
هل يستمر سكر الحمل لما بعد الولادة؟
18,851
22-05-2021