ربما بدأتِ تلاحظين زيادة الحاجة الى التبوّل بكثرة بمجرد أن عرفتِ خبر الحمل السعيد أو ربما حتى قبل أن تعرفي أنك حامل. في الواقع إن كثرة التبوّل يعتبر أحد علامات الحمل المبكرة والتي تبدأ مع بداية الحمل وتستمر معكي طوال شهور الحمل حتى الولادة.
وستلاحظين انه سوف تزداد تلك المشكلة في أول ثلاثة شهور من الحمل، ثم يستقر الأمر نسبياً خلال الثلاثة شهور الوسطى، وتعود المشكلة وتزداد حدّتها مرة اخرى في شهور الحمل الأخيرة.
لماذا يحدث هذا الأمر المزعج؟
هناك عدة أسباب تساهم جميعها في كثرة التبوّل طوال شهور الحمل، مثل:
- التغيرات الهرمونية في أول أيام الحمل، التي تتسبب في دفع الدم بكميات أكبر إلى الكليتين مما يؤدى إلى امتلاء المثانة بشكل أسرع عن المعتاد.
- مع مرور أيام الحمل وكبر حجم الجنين في الرحم، يبدأ الرحم في الضغط على المثانة مما يزيد من شعورك بأن المثانة ممتلئة وأنكي تحتاجين للتبول.
- وأيضاً مع تقدم الحمل تزداد كمية الدم لديك بنسبة 50% عما كانت عليه قبل الحمل مما يعنى ان المزيد من الدم سيصل إلى الكليتين وبالتالي ستمتلئ المثانة بشكل أسرع.
وأيضاً، هل تلاحظين أن الاحتياج المتكرر للتبول يزداد بشكل خاص في الليل أثناء النوم؟ ويتسبب ذلك في استيقاظك من النوم للذهاب الى الحمام.
هذا لأن أثناء النوم والاستلقاء، بعض من السوائل المحبوسة في رجليك وقدميك طوال فترة النهار تعود مرة أخرى إلى الدم ومن ثم إلى الكليتين ثم إلى المثانة.
هل هناك أمل فى تحسّن هذا الوضع؟
يبدأ الأمل في التحسّن مع بداية الشهر الرابع، ويحتمل أن تقل معاناتك مع تلك المشكلة ولو بشكل مؤقت. بالطبع فإن الأمر نسبي ويختلف الشعور به من امرأة لأخرى. وينبغي أن تعلمي أن تلك المشكلة تعود للزيادة مرة أخرى في آخر شهور الحمل.
وهنا يقول البعض: "إن تلك الظاهرة هي الطريقة التي تدرّبك بها الطبيعة على النوم المتقطع الذي ستواجهينه بعد وصول طفلك".
وإليكِ بعض الطرق التي قد تساعدك في تقليل الزيارات المتكررة للحمام
- التقليل من تناول المشروبات التي لها تأثير مدر للبول مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مع الامتناع عن أي كحوليات.
- حاولي الامتناع عن شرب أية سوائل قبل أن تذهبي للنوم بساعة أو ساعتين، للتقليل من زياراتك الليلية إلى الحمام.
- تجنبي استعمال الملابس الداخلية الضيقة جداً.
- حاولي أن تميلي بجسمك إلى الأمام أو تأرجحي قليلاً إلى الأمام والخلف عند التبول. يساعد هذا الوضع على إفراغ المثانة بشكل كامل.
ويجب التحذير من أمر هام جداً
لا تحاولي أبداً التقليل من شرب المياه أملاً في تخفيف معاناة الذهاب الى الحمام طول الوقت. فإذا فعلتي ذلك، قد تعرضي نفسك لخطر الإصابة بالجفاف وقد يضر ذلك الحمل ، لأن شرب الماء مهم جداً لصحتك وصحة طفلك. وعليكِ أن تشربي على الأقل 6 - 8 أكواب متوسطة الحجم من الماء يومياً.
متى يكون التبوّل المتكرر مقلقاً أو مؤشراً على وجود مشكلة؟
في بعض الأحيان قد يكون كثرة التبول وزيادة عدد مرات الذهاب الى الحمام مؤشراً أو علامة على إصابتك بالتهابات المسالك البولية ويجب أن تتوجهي لاستشارة الطبيب في حال ظهور أي من تلك الأعراض.
- احساسك بألم أو حرقان أثناء التبول.
- لاحظتِ وجود أي تغيير في البول فقد يكون غير صافي (معكر) أو دم في البول أو كانت رائحة البول كريهة بشكل خاص.
- شعرتِ بالحاجة إلى الذهاب فوراً إلى الحمام، حتى بعد التبول.
- تشعرين بألم مستمر أسفل البطن.
- إصابتك بارتفاع درجة الحرارة.
التهاب المسالك البولية هو أشهر عدوى بكتيرية تصيب الحوامل. وإهماله بدون علاج قد يؤدي الى مشاكل خطيرة تهدد حملك وفي حال شككتِ بأنك مصابة به يجب استشارة طبيبك على الفور.
مضاعفات أخرى قد تحدث: "السَلَس البولي التوتري"
"السَلَس البولي التوترى" يعنى فقدان أو تسريب بعض قطرات من البول عند الضحك أو العطس أو السعال أو حمل شيء ثقيل أو عند القيام ببعض التمارين. "سلس البول التوتري" هو أمر شائع الحدوث في الشهور الأخيرة للحمل (بداية من الإسبوع ال 24 تقريباً) أو في البضع أيام الأولى بعد الولادة.
يمكنك الحد من إصابتك بهذا الأمر عن طريق:
- الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة إلى التبول وعدم إهمال الرغبة في التبول حتى لا تمتلئ المثانة.
- ممارسة تمارين كيجل التي تقوى عضلات قاع الحوض. ويُنصح بممارسة تمارين كيجل منذ بداية الحمل واستمري في ممارستها حتى بعد الولادة.
ومتى ستنتهي تلك المشكلة نهائياً؟
ترقبي انتهاء مشكلة التبول المتكرر نهائياً بعد ولادة طفلك بعدة أيام –حوالي 5 أيام تقريباً بعد الولادة- ، فبعد الولادة مباشرةً ولمدة بضعة أيام قليلة ستلاحظين زيادة أكثر في كمية البول وفى عدد مرات التبوّل عما كان الوضع عليه أثناء الحمل وذلك لإن جسمك الآن بعد الولادة يتخلص من السوائل الزائدة التي كان محتفظ بها أثناء الحمل. وبمجرد أن ينتهي جسمك من افراغ جميع السوائل في خلال أيام قليلة سيعود الوضع إلى ما كان عليه في الطبيعي قبل الحمل.
منتجات تهمك
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - دلكا السودانية
40 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من لافروتا – بينك
85 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة الليمون المنعش لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
كريم علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 200 مل
550 جنية
اشتري الأن
عطر ليبر من إيف سان لوران للنساء (Like Original) 90 مل
699 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الباشون فروت
40 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – أحمر
225 جنية
اشتري الأن
عطر بربري هير الكسير للنساء (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر سي فيوري للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط يومية عادية من فريش دايز - 24 فوطة
75 جنية
اشتري الأن
عطر ديلينا دي مارلي بارفيوم للنساء (Like Original) 75 مل
699 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة جداً 32 سم - 14 فوطة
55 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 180 مل
44 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – فوشيا
225 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا دراي فريش مضاد للبكتيريا - 150 مل
125 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا للملابس البيضاء والسوداء - 150 مل
125 جنية
اشتري الأن
كريم بندولين مرطب للوجه والجسم - 50 مل
65 جنية
اشتري الأن
عطر بكرات روج 540 للنساء والرجال (Like Original) 70 مل
599 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 180 مل
44 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون للملابس البيضاء والسوداء وايت للنساء من نيفيا - 50 مل
79 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول دراي فريش للنساء من نيفيا - 50 مل
69 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
40 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 6 قطع L
75 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من سمارت بيبي
75 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة الشاور فريش للنساء من ريكسونا - 20 مل
30 جنية
اشتري الأن
افوفا العجينة السوداء الافريقية لإزالة الشعر
33 جنية
اشتري الأن
فوط يومية طويلة من فريش دايز - 18 فوطة
70 جنية
اشتري الأن
فوط يومية عادية من فريش دايز - 72 فوطة
144 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو تنكل روز لإزالة شعر الوجه للنساء - 3 قطع
75 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت
25 جنية
اشتري الأن
عطر خمرة من لطافة للجنسين 100 مل
1249 جنية
اشتري الأن
عطر سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 80 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر كوكو مدموزيل للنساء من شانيل (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط يومية معطرة عادية من فريش دايز - 24 فوطة
90 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون مرطب للوجه والجسم بزبدة الشيا 24 ساعة - 100 مل
65 جنية
اشتري الأن
عطر سو سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 80 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر تراب الذهب للنساء والرجال (Like Original) 50 مل
649 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – كحلي
425 جنية
اشتري الأن
عطر بلاك أوركيد للنساء من توم فورد (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – بينك
699 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – أسود
425 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شفرات جيليت بلو 2 بلس للنساء - 5 ماكينات
120 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف انفيزيبل دراي - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من روزماكس TG100
160 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من لافروتا – لبني
85 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة 29 سم - 16 فوطة
58 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت - 4 ماكينات
95 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا بيرل اند بيوتي مضاد للبكتيريا - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
زيت علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 100 مل
490 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الزهور
40 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - ريد فيلفيت
40 جنية
اشتري الأن
عطر سي باسيون للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت (8+4) مجاناً
220 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الجريب فروت للنساء من فا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
عطر جادور للنساء من كريستيان ديور (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر 212 سكسي للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر عود مضاوي للنساء والرجال (Like Original) 50 مل
649 جنية
اشتري الأن
عطر لافي بيل للنساء من لانكوم (Like Original) 75 مل
699 جنية
اشتري الأن
عطر جود جيرل للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
699 جنية
اشتري الأن
فوط دراي بوست الصحية لبعد الولادة - 10 فوط
65 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الزهور
110 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا فريش أورانج مضاد للبكتيريا - 150 مل
120 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون للوجه والجسم للبشرة الجافة بالجليسرين - 100 جرام
45 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة المسك لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - نعناع وفحم
110 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف أوريجينال - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة الرمان - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة جوز الهند والياسمين - 150 مل
180 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
إمبولات إي كيراتين لتغذية مكثفة للشعر من ايفا - 7 قطع - 7مل
195 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم قوة ولمعان للشعر - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر كثيف وطويل - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم للشعر بخلاصة جوز الهند - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال المرة الواحدة - 6 قطع XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 3XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة (4XL) - 5 قطع
75 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
92 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 2XL
75 جنية
اشتري الأن
ماء ورد للبشرة من ايفا للنساء - 100 مل
40 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الخيار والبطيخ للنساء من فا - 50 مل
60 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول بخلاصة الشبة للنساء من نيفيا - 50 مل
79 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة اكوا لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة البينك باشون لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - زهرة الكريز
29 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الباشون فروت
110 جنية
اشتري الأن
سويت حرير لإزالة الشعر بدون ألم للنساء - 6 قطع
20 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الذهبي
110 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - زھور الكریز
110 جنية
اشتري الأن
فوط ريلاكس فام الصحية لبعد الولادة - 20 فوطة
120 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من جرانزيا
170 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
تعرفي على كل التغييرات التي تطرأ على الثديين أثناء
228,610
22-05-2021
الشعور بالإرهاق أثناء الحمل: نصائح ستساعدك
186,002
22-05-2021
الغثيان الصباحي أثناء الحمل
97,932
22-05-2021
التهاب المسالك البولية أثناء الحمل و10 طرق للوقاية
153,537
22-05-2021
أهم الأعراض التي تنذرك بالخطر في أشهر الحمل الأولى
291,970
22-05-2021
10 نصائح فعالة للتغلب على الغثيان الصباحي وتحذيرات
206,378
22-05-2021
النزيف المهبلي في أول شهور الحمل، أمر طبيعي أم علا
65,363
22-05-2021
زيادة افراز اللعاب: ظاهرة غريبة أثناء الحمل
77,877
22-05-2021
كل ما يجب أن تفعليه لتتجنبي شعور حرقة المعدة أثناء
243,564
22-05-2021
احمي نفسك من الالتهابات المهبلية مع سانوسان
49,071
22-05-2021
الطلق الكاذب والحقيقي وكيف تعرفين الفرق
179,524
22-05-2021
كل الحلول لتتخلصي من الغازات وانتفاخ البطن أثناء ا
124,983
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج الإمساك أثناء الحمل وتجنب الإصابة
97,875
22-05-2021
كل ما تحتاجين معرفته عن زيادة الوزن أثناء الحمل
192,694
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف أثناء الحمل
146,626
22-05-2021
متى وكيف ستشعرين بحركة الجنين؟ ونصائح لتنشيطها
146,032
22-05-2021
طريقة متابعة حركة الجنين أثناء الحمل ومتى ينبغي اس
106,948
22-05-2021
متى يظهر كبر حجم البطن أثناء الحمل
222,582
22-05-2021
كيف يؤثر الحمل على شعورك أثناء الجماع
52,416
22-05-2021
كل مضاعفات الإصابة بتسمم الحمل وكيف تؤثر على الجني
34,696
22-05-2021
احذري الإصابة بالدوالي أثناء الحمل وتجنبيها بهذه ا
89,452
22-05-2021
كل أسباب الدوار (الدوخة) والاغماء في الحمل وكيف تت
99,181
22-05-2021
أفضل أوضاع النوم المناسبة والمريحة للحامل
97,145
22-05-2021
رباط الرحم المستدير، سبب آخر لآلام البطن أثناء الح
110,847
22-05-2021
طرق وعلاجات طبيعية لتخفيف الشد العضلي وتشنجات السا
80,282
22-05-2021
هل الجماع آمن تماماً طوال فترة الحمل؟ ومتى يجب أن
91,425
22-05-2021
أهم علامات وأعراض الإصابة بتسمم الحمل
90,041
22-05-2021
هل تتغير الرغبة الجنسية لكِ ولزوجك خلال فترة الحمل
29,805
22-05-2021
صداع الحمل وكيف تتجنبيه بالطرق الطبيعية
65,839
22-05-2021
تعرفي على أسرار تجنب آلام الظهر أثناء الحمل
94,787
22-05-2021
أفضل النصائح لتجنب الإصابة بتسمم الحمل
59,672
22-05-2021
أهم النصائح لتخفيف تورم اليدين والقدمين أثناء الحم
116,780
22-05-2021
ما هو سكر الحمل؟ وما أخطاره؟
17,931
22-05-2021
أخطار الإصابة بسكر الحمل على طفلك قبل وبعد الولادة
14,244
22-05-2021
ماذا تفعلين إذا كنتِ مُصابة بسكر الحمل؟
32,899
22-05-2021
أوضاع الجماع الآمنة والمناسبة خلال فترة الحمل
163,497
22-05-2021
الإصابة بالبواسير أثناء الحمل: كيف تتجنبيها والطر
24,026
22-05-2021
ضيق التنفس أثناء الحمل: هل هذا طبيعي؟ وكيف تتعاملي
115,049
22-05-2021
الالتهابات المهبلية أثناء الحمل مع سانوسان
65,886
22-05-2021
هل يستمر سكر الحمل لما بعد الولادة؟
18,111
22-05-2021