الرضاعة الطبيعية مرحلة مهمة جداً في حياة الطفل والأم، فهي تعد الغذاء الأفضل والأكثر تكاملاً من حيث العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها حديثي الولادة، كما تسهم بشكل مباشر في نمو الطفل بشكل سليم وكذلك في ارتباطه بالأم وإحساسه بالأمن والحنان.
سنقدم لكِ في هذا الموضوع جميع النصائح الهامة حول الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل وبعد الولادة، وأيضاً معلومات عن كمية الحليب والرضعات المناسبة لطفلك الرضيع في أول الأيام بعد الولادة.
قبل موعد الولادة وأثناء فترة الحمل يفضّل الاهتمام بالثديين بشكل أكبر لتهيئتهما لعملية الرضاعة الطبيعية فيما بعد ويمكنك فعل ذلك عن طريق اتباع تلك الخطوات البسيطة:
- تدليك الثديين بأطراف الأصابع واستخدام كريم مرطب مناسب لبشرتك للحفاظ على ترطيب الجلد وعدم حدوث ترهل أو جفاف " يٌنصح باستخدام زيت الزيتون للتدليك "
- اختيار حمالات الصدر المناسبة من حيث المقاس لتكون مريحة للثديين والكتف والظهر تجنباً لحدوث أية آلآم بالثدي نظراً لأية تغيرات قد تطرأ عليه في فترة الحمل من حيث الحجم. ويراعى عند شراء حمالات الصدر أن تكون مزودة بحزام يمكنك من تغيير مقاسها عدة درجات للأكبر وأن تكون قماشتها قطنية ناعمة.
- حلمات الثدي يجب أن تحظى بالاهتمام أيضاً وذلك باستخدام كريمات الرضاعة المتخصصة والمناسبة لتدليكهما ومحاولة إبراز الحلمة في حالة "الحلمات المسطحة" بطريقة لطيفة بدون عنف.
- قد يفرز الثدي الحليب في آخر فترة الحمل قبل الولادة استعداداً للرضاعة الطبيعية ونتيجة تغير الهرمونات الجسدية فلا تنزعجي ويمكنك استخدام فوط الثدي "Breast pads ".
- تجنبي استخدام العطور أو المنتجات التجميلية ذات الروائح والتي تحتوي على مواد صناعية في منطقة الصدر نظراً لحساسيتها في هذه الفترة وتجنباً للإصابة بالتحسس أو الالتهابات.
- الثقافة والقراءة بشكل واسع حول الرضاعة الطبيعية من مصادر طبية موثوقة للتعرف على الرضاعة الطبيعية وما يمكن أن تمري به في هذه المرحلة لتتهيئي له.
- استعيني بخبرات والدتك أو أخواتك وصديقاتك المقربات.
- تناولي المشروبات التي تساعد في إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية مثل الحلبة حتى تتجنبي مشاكل انخفاض إدرار الحليب بعد الولادة.
- تحدثي مع زوجك عن الرضاعة الطبيعية والتغيرات التي ستحدث لكِ مع الحمل وبعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية، فكون الزوج على دراية بالموضوع سيكون خير سند وداعم لكِ في تجاوز المرحلة والشعور بالراحة النفسية.
-
كما ننصحكِ بالإهتمام بالنظام الغذائي الخاص بكِ طوال فترة الرضاعة الطبيعية فيمكنكِ الاعتماد على الآتي:
- الخضروات الورقية والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والدواجن والمأكولات البحرية للحصول على فيتامين ب.
- اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية والبيض والبقوليات والمكسرات والبذور للحصول على البروتين.
- اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والبقوليات والحبوب الكاملة للحصول على الحديد.
- الحليب والجبن للحصول على الكالسيوم.
- الفاصوليا والبازلاء والبرتقال والخضروات الورقية الداكنة الخضراء مثل السبانخ للحصول على حمض الفوليك بطريقة طبيعية.
تجنبي أثناء الرضاعة الطبيعية تناول كلاً من: التوابل الحارة والثوم وكل ما يحتوي على الكافيين والحمضيات والأطعمة الملينة للمعدة والمشروبات الغازية والمشروبات والعصائر الحمضية والخضروات التي تثير حركة الأمعاء وتسبب الانتفاخ مثل الكرنب.
كمية الحليب والرضعات المناسبة للأطفال حديثي الولادة:
من صعوبات الرضاعة الطبيعية عدم معرفة الكمية التي يحصل الطفل الرضيع عليها على رضعة عكس الرضاعة الصناعية والتي يتم فيها تحديد كمية الحليب لكل رضعة بسهولة.
توجد نسب تقريبية توضح احتياج الطفل حديث الولادة لكمية الحليب (في كل رضعة) كالآتي:
- في الـ 24 ساعة الأولى من عمر الطفل حوالي من 5 إلى 7 ملي (مقدار ملعقة طعام صغيرة).
- اليوم الثاني 14 ملي (مقدار ملعقتين طعام صغيرة).
- اليوم الثالث 38 ملي.
- اليوم الرابع 58 ملي.
- اليوم السابع 65 ملي.
لكن تختلف عدد مرات إرضاع الطفل المولود حسب كل طفل واحتياجاته ودرجة إحساسه بالجوع أو الشبع.
من المتوقع أن يحصل الطفل على حوالي من 10 إلى 12 رضعة في اليوم بجانب إرضاعه في حالة شعوره بالجوع ومع ذلك غالباً يخسر حديثي الولادة وزنهم في الأيام الأولى وهو أمر طبيعي جداً لا داعي للقلق بشأنه حتى يعتاد الرضاعة ويتأقلم على الوضع الجديد ومن ثم يبدأ وزنه في الزيادة.
مع بداية الرضاعة الطبيعية وفي الأيام الأولى توقعي أن تصل مدة الرضاعة من 5 دقائق إلى 30 دقيقة فلا تقلقي إذا كان طفلك يستمر في الرضاعة فترة طويلة، فإن كان يحكم قبضة فمة على الحلمة فيستطيع التحكم فيما يحصل عليه من الحليب وكميته وبالتالي لن يستغرق وقتاً طويلاً في الرضاعة، ويحدث العكس إن كان طفلك في بداية حياته لم يتعلم بعد كيف يحكم قبضة فمه على الحلمة وبالتالي يستغرق وقتاً أطول.
أيضاً يمكن أن يشعر طفلك بالشبع من أحد الثديين دون الآخر وهو أمر وارد وطبيعي ولا يستدعي القلق.
تتم الرضاعة الطبيعية كل أربع ساعات وتستمر الرضعة في المرة الواحدة من خمس إلى عشر دقائق قد تصل إلى 15 دقيقة وهناك أطفال تشعر بالجوع قبل مرور الأربع ساعات كاملة.
كيف تشعر الأم بشبع المولود وأنه بالفعل يحصل على كمية الحليب المناسبة من الرضاعة:
- شعور الأم بليونة وطراوة الثدي.
- بعد الرضاعة يهدأ الطفل ويشعر بالراحة والاستقرار.
- تغير لون البراز بعدما كان أسود اللون بعد الولادة مباشرة يبدأ بالتحول للون الأصفر.
- إبتعاد الطفل تلقائيًا عن الثدي بعد شعوره بالشبع.
- تصل عدد مرات التبرز إلى 3 مرات أو أكثر والتبول 6 مرات يوميًا خلال أول أسبوعين بعد الولادة.
توصي منظمة الصحة العالمية بأهمية الرضاعة الطبيعية واستمرارها على الأقل الستة أشهر الأولى من عمر الطفل مع بداية إدخال الأطعمة المناسبة تحت اشراف الطبيب.
منتجات تهمك
شفاط الثدي اليدوي بمضخة من شيكو +ببرونة كلاسيك 150 مل
1555 جنية
اشتري الأن
علبة حفظ اللهاية من سفاري – لبني
135 جنية
اشتري الأن
علبة حفظ اللهاية من سفاري – بينك
135 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي المزدوج قابل للإرتداء من ترو 9 مستويات 180مل
6450 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي القابل للشحن من لافروتا 9 مستويات +ببرونة – تركواز
3250 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سفاري +ببرونة – بينك
675 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سفاري +ببرونة – لبني
675 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – بيج
175 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من فيلبس افنت، مقاس وسط - قطعتين
850 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من لافروتا - 6 قطع
88 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن من وي بيبي - 20 كيس - 200 مل
499 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من لافروتا - 24 قطعة
235 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة مقسمة من كانبول بيبي – رمادي
325 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ابل بير – أحمر
70 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من وي بيبي +ببرونة
1049 جنية
اشتري الأن
كريم الرضاعة والتهاب حلمة الثدي من سانوسان - 30 مل
435 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ لبن الأم من كانبول - 20 كيس معقم +5 مجاناً - 150 مل
695 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – أخضر
244 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن متعددة الاستخدامات من جرانزيا - 30 كيس معقم - 180 مل
550 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سمارت بيبي +ببرونة – لبني
470 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من لوفي، مقاس صغير - قطعتين
450 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز +ببرونة – بينك
775 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة مقسمة من ترو – بينك
195 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من لافروتا - قطعتين
99 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي من لافروتا 9 مستويات +ببرونة
2100 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي القابل للشحن من لافروتا 9 مستويات +ببرونة – بينك
3250 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي المزدوج القابل للشحن من سفاري 9 مستويات + ببرونة
5750 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من لافروتا +ببرونة كلاسيك 120 مل – أبيض
729 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي المضادة للبكتيريا من شيكو - 30 قطعة
415 جنية
اشتري الأن
واقي حلمات الثدي السيليكون من بيبي أكتيف - قطعتين
50 جنية
اشتري الأن
عبوات حفظ اللبن + حلمة من بابلز - 4 قطع - 150 مل
410 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من سمارت بيبي – أحمر
85 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن بفتحة جانبية من سفاري - 20 كيس - 250 مل
325 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بابلز – لبني
139 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من سفاري – أحمر
109 جنية
اشتري الأن
أكواب حفظ اللبن وطعام الطفل من ترو - 4 قطع - 180 مل
425 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ لبن الأم بفتحة جانبية من لوفي - 25 كيس معقم - 200 مل
629 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – أزرق
285 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ترو – لبني
125 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز +ببرونة – لبني
775 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ابل بير – بينك
70 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من سانوسان - 30 قطعة
325 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من بابلز - 30 قطعة
215 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ابل بير – لبني
70 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون بغطاء من لافروتا - قطعتين
140 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بوب تون – أحمر
44 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سمارت بيبي +ببرونة – بينك
470 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو (مقاس كبير) – أسود
190 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – أسود
175 جنية
اشتري الأن
لاصقة فارماجل لتشققات والتهاب حلمة الثدي - 5 قطع
220 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو (مقاس كبير) – أبيض
190 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن بفتحة جانبية من ترو - 30 كيس - 250 مل – بينك
450 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – أبيض
175 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن بفتحة جانبية من ترو - 30 كيس - 250 مل – لبني
450 جنية
اشتري الأن
أكواب حفظ اللبن وطعام الطفل من كانبول - 4 قطع - 180 مل
575 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من لافروتا +ببرونة ناتشورال 210 مل – أبيض
800 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – بينك
285 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز +ببرونة – أبيض
775 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من بابلز - 10 قطع
85 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو (مقاس كبير) – بيج
190 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي +ببرونة 2×1 من بابي – أبيض
740 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من فيلبس افنت، مقاس صغير - قطعتين
880 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من جرانزيا (Soft Feed) – بينك
950 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من جرانزيا (Easy feed) – لبني
650 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة الثدي السيليكون من بابلز
90 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة الثدي السيليكون من سفاري - قطعتين
120 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي من لوفي لمنع تسرب اللبن - 40 قطعة
675 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بابلز – بينك
139 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي من سمارت بيبي - 12 قطعة
130 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من شيكو +ببرونة
3205 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من فيش – أحمر
75 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بوب تون – أزرق
49 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي من جرانزيا +ببرونة (Rose feed)
5670 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي الذكي من ترو 6 مستويات +ببرونة 160مل
4750 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي مرحلتين من ترو +ببرونة – بينك
975 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي المضادة للبكتيريا من شيكو - 60 قطعة
700 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي مرحلتين من ترو +ببرونة – لبني
975 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
أهم 10 نصائح للتعامل مع الأطفال حديثي الولادة
20,975
22-05-2021
10 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم والطفل لم تعرفيها م
5,109
22-05-2021
جميع مستلزمات المولود والأطفال حديثي الولادة
88,556
22-05-2021
تطور الحواس عند الأطفال حديثي الولادة
10,698
22-05-2021
حلول مبتكرة لتهدئة بكاء طفلك الرضيع
5,285
22-05-2021
تمارين مفيدة لحديثي الولادة
12,268
22-05-2021
العناية بنظافة الطفل حديث الولادة
7,883
22-05-2021
كيفية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الرضيع
3,199
22-05-2021
أسرار لا تعرفينها عن نوم الأطفال حديثي الولادة
7,110
22-05-2021
دور الأب في التعامل مع المولود الجديد
6,485
22-05-2021
النوم الآمن للرضيع هل ينام الرضيع بجوار والديه أم
7,141
22-05-2021
إلى متى سيظل الرضيع يستيقظ ليلاً؟
21,865
22-05-2021
متلازمة موت الرضيع الفجائي، وكيف تحمي رضيعك منها
7,057
22-05-2021
الشهور الأولى لطفلك بعد الولادة هل تعرفين ما هو ال
6,248
22-05-2021