قد تلاحظين مع تقدّم الحمل تورّم أطرافك السفلية وخاصةً في الشهور الأخيرة، فهل هذا التورّم شيء طبيعيّ أم يستدعي استشارة الطبيب؟ وهل يمكن التخفيف من هذا التورّم بطرق وممارسات يومية سهلة؟!
لماذا تصابين بالتورّم أثناء الحمل؟
الأول يجب أن تعلمي أن التورّم يحدث في أي وقت نتيجة لتجمّع السوائل الزائدة في الأنسجة. وأثناء الحمل تتكوّن وتتجمع تلك السوائل بشكل زائد ويعتبر ذلك أمر طبيعي وذلك لعدة أسباب منها:
- تتمددّ العضلات والأنسجة وتزداد نسبة السوائل فيها استعداداً لنموّ الجنين. وتمثّل تلك الزيادة في السوائل بالجسم حوالي 25 % من الوزن الزائد أثناء حملك!
- بزيادة حجم الرحم مع تقدّم شهور الحمل، يزداد الضغط على الأوردة في منطقة الحوض والجزء الأسفل من الجسم، ويؤدي ذلك إلى صعوبة عودة الدم من القدمين والكاحلين وتتجمّع الدماء في تلك المناطق ويحدث التورّم.
ولذلك تلاحظين ازدياد التورّم بشكل أكبر خلال الشهور الثلاث الأخيرة من الحمل وفي حالة وجود زيادة في انتاج السائل السلوّي "السائل الأمنيوسي" عندك وهو السائل الذي يحيط بالجنين، مثلاً لو كنتِ حامل في توأم، فستكونين معرّضة للتورّم بنسبة أكبر.
هل يستمرّ التورّم بعد الولادة؟
لا، لا يستمرّ هذا التورّم، فجسمك يتخلص من هذه السوائل الزائدة عن طريق التعرّق الغزير وكثرة التبوّل في الأيام التي تلي الولادة مباشرةً.
إذا هل يمكن أن يكون التورّم مقلقا في بعض الأحيان؟
إذا لاحظت تورّماً في وجهك أو حول عينيّك أو تورّماً شديداً في قدميك أو كاحليك أو يديّك فهذا قد يكون أحد أعراض ما يعرف بـ "ما قبل تسمم الحمل" وهي حالة صحية خطيرة.
أيضاً، إذا وجدت أن هناك تورّماً في إحدى قدميك أكثر من الأخرى أو ألماً في الساق أو الفخذ فقد يكون هذا نتيجة لوجود جلطة دمويّة ويجب أن تتواصلي فوراً مع طبيبك.
"فانتبهي لتلك الأعراض جيداً واستشيري طبيبك عند ظهور أياً منها"
وللمزيد حول أعراض تسمم الحمل اقرأي هذا الموضوع.
ماذا يمكن أن يساعد في تفاقم حالة التورّم لديك أثناء الحمل؟
هناك بعض العوامل التي يجب أن تنتبهي لها سيدتي، والتي تساهم في زيادة التورّم بشكل كبير منها:
- ارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف.
- الوقوف لفترات طويلة.
- القيام بأنشطة كثيرة خلال اليوم.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالملح.
- عدم تناول كميات كافية من البوتاسيوم.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين الموجود بالمشروبات المنبهة كالشاي والقهوة.
إذاً، كيف تستطيعين تقليل هذا التورّم؟
يمكنك أن تخففي من الضغط الكبير الواقع على قدميكِ وكاحليكِ من خلال الممارسات اليومية التالية:
- استلقي على إحدى جانبيكِ عند النوم، تعتبر تلك الوضعية من أفضل أوضاع النوم لتقليل الضغط على الأوعية الدمويّة.
- حاولي رفع قدميك عند جلوسك لفترات طويلة وقومي بتمديدها وتحريكها في حركات دائرية من وقت لآخر.
- ارتدي أحذية مريحة لتعطي الفرصة لقدميك للتمددّ دون الشعور بالألم. وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
- استعيني بكمادات المياه الباردة على المناطق المتورّمة.
- احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه فبالرغم من أن التورّم سببه تجمّع السوائل إلا أن شرب المياه يساعد الجسم على عدم اختزان السوائل!
- حاولي ألا تبقي في وضع واحد لوقت طويل لذلك فالمشي لبضع دقائق يخفف من تجمّع السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
- لا ترتدي جوارب ضيّقة حول كاحليك أو ساقيك.
- تجنبي الوجبات السريعة والطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- تجنبي الخروج في الأيام شديدة الحرارة.
- قللي من المشروبات الغنية بالكفايين.
منتجات تهمك
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 360 مل
79 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – رمادي فاتح
849 جنية
اشتري الأن
عطر بلاك أوركيد للنساء من توم فورد (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – كحلي يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – أسود
425 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود
699 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر عناية مرطبة - 200 مل
59 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم مضاد لتقصف الشعر بخلاصة العسل واللوز - 350 مل
55 جنية
اشتري الأن
طقم ماكينات دوركو ايف 3×1 للجسم والوجه والقدم
250 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أزرق يونيكورن
699 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو تنكل روز لإزالة شعر الوجه للنساء - 3 قطع
75 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون مرطب للوجه والجسم بزبدة الشيا 24 ساعة - 100 مل
65 جنية
اشتري الأن
لوشن بالمرز للجسم بزبدة الكاكاو - 400 مل
199 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين لشعر صحي ونظيف - 200 مل
59 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – رمادي يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أسود يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – بينك يونيكورن
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي
699 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر عناية ملكي - 200 مل
64 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود×رمادي
699 جنية
اشتري الأن
كريم بالمرز للصدر وشد الثدي - 125 جم
450 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت
18 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 180 مل
44 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 180 مل
44 جنية
اشتري الأن
شفرات جيليت بلو 2 بلس للنساء - 5 ماكينات
85 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف انفيزيبل دراي - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من روزماكس TG100
160 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أزرق يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – رمادي منقوش
699 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة 29 سم - 16 فوطة
50 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت - 4 ماكينات
75 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين ملكي للشعر التالف - 180 مل
89 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 2 شفرات للحلاقة النسائية (5+1) مجاناً
20 جنية
اشتري الأن
كريم علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 200 مل
460 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي مشجر
699 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – موف×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
مخدة حماية رأس الطفل قطيفة من لافروتا – موف
150 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا بيرل اند بيوتي مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
زيت علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 100 مل
380 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة البامبو للنساء من ريكسونا - 20 مل
25 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الزهور
35 جنية
اشتري الأن
عطر سي باسيون للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت (8+4) مجاناً
199 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الجريب فروت للنساء من فا - 50 مل
49 جنية
اشتري الأن
عطر جادور للنساء من كريستيان ديور (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة جداً 32 سم - 14 فوطة
50 جنية
اشتري الأن
سيروم علامات التمدد من موستيلا - 45 مل
1190 جنية
اشتري الأن
كريم برودبيل لشد الجلد وعلامات التمدد من بندولين - 120 جم
145 جنية
اشتري الأن
عطر سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي
699 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – كحلي
399 جنية
اشتري الأن
عطر بكرات روج 540 للنساء والرجال (Like Original) 70 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر 212 سكسي للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
عطر عود مضاوي للنساء والرجال (Like Original) 50 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر لافي بيل للنساء من لانكوم (Like Original) 75 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر كوكو مدموزيل للنساء من شانيل (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
مخدة حماية رأس الطفل قطيفة من لافروتا – بينك
149 جنية
اشتري الأن
عطر جود جيرل للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
لوشن بالمرز للجسم بزيت الزيتون - 400 مل
225 جنية
اشتري الأن
فوط دراي بوست الصحية لبعد الولادة - 10 فوط
65 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الزھور
100 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا فريش أورانج مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون للوجه والجسم للبشرة الجافة بالجليسرين - 100 جرام
45 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة المسك لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - نعناع و فحم
100 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء النمو القوي ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء النمو القوي ضد القشرة - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ترطيب خفيف ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر بإمتزاج الطبيعة - 200 مل
79 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين برو-في للتحكم في تطاير الشعر - 400 مل
88 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين ضد تساقط الشعر - 180 مل
88 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة الرمان - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين لشعر إنسيابي وحريري - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين لشعر صحي وناعم - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين للشعر بامتزاج الطبيعة - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف أوريجينال - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة جوز الهند والياسمين - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
شامبو إي كيراتين للشعر من ايفا - 230 مل
120 جنية
اشتري الأن
بلسم إي كيراتين للشعر من ايفا - 230 مل
120 جنية
اشتري الأن
كريم تصفيف الشعر إي كيراتين من ايفا - 230 مل
145 جنية
اشتري الأن
إمبولات إي كيراتين لتغذية مكثفة للشعر من ايفا - 7 قطع - 7مل
135 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم قوة ولمعان للشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر كثيف وطويل - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم للشعر بخلاصة جوز الهند - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال المرة الواحدة - 6 قطع XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 2XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة (4XL) - 5 قطع
75 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 600 مل
140 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 6 قطع L
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 3XL
75 جنية
اشتري الأن
ماء ورد للبشرة من ايفا للنساء - 100 مل
35 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول دراي فريش للنساء من نيفيا - 50 مل
59 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول بخلاصة الشبة للنساء من نيفيا - 50 مل
59 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من سمارت بيبي
75 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الخيار والبطيخ للنساء من فا - 50 مل
60 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة الشاور فريش للنساء من ريكسونا - 20 مل
25 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون للملابس البيضاء والسوداء وايت للنساء من نيفيا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة اكوا لجسم الأم - 250 مل
55 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة البينك باشون لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا دراي فريش مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين للشعر عناية مرطبة - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
افوفا العجينة السوداء الافريقية لإزالة لشعر
25 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
35 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - زهرة الكريز
35 جنية
اشتري الأن
سويت حرير لإزالة الشعر بدون ألم للنساء - 6 قطع
15 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 180 مل
52 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الذهبي
100 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الباشون فروت
100 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
100 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - زھور الكریز
100 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – أحمر
199 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من جرانزيا
160 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – فوشيا
199 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – كحلي
215 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة الليمون المنعش لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أبيض×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – ميكي أسود×أحمر
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي منقط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود منقط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أحمر×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – كحلي
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أصفر×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أبيض×رمادي مخطط
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – بينك
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أزرق منقوش
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – رمادي فاتح
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – تركواز×رمادي مخطط
849 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
تعرفي على كل التغييرات التي تطرأ على الثديين أثناء
217,297
22-05-2021
مشكلة كثرة التبول أثناء الحمل، تعرفي كيف تتعاملين
153,305
22-05-2021
الشعور بالإرهاق أثناء الحمل: نصائح ستساعدك
175,358
22-05-2021
الغثيان الصباحي أثناء الحمل
92,471
22-05-2021
التهاب المسالك البولية أثناء الحمل و10 طرق للوقاية
145,283
22-05-2021
أهم الأعراض التي تنذرك بالخطر في أشهر الحمل الأولى
277,170
22-05-2021
10 نصائح فعالة للتغلب على الغثيان الصباحي وتحذيرات
195,715
22-05-2021
النزيف المهبلي في أول شهور الحمل، أمر طبيعي أم علا
62,001
22-05-2021
زيادة افراز اللعاب: ظاهرة غريبة أثناء الحمل
74,093
22-05-2021
كل ما يجب أن تفعليه لتتجنبي شعور حرقة المعدة أثناء
230,766
22-05-2021
احمي نفسك من الالتهابات المهبلية مع سانوسان
46,216
22-05-2021
الطلق الكاذب والحقيقي وكيف تعرفين الفرق
168,092
22-05-2021
كل الحلول لتتخلصي من الغازات وانتفاخ البطن أثناء ا
118,718
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج الإمساك أثناء الحمل وتجنب الإصابة
92,511
22-05-2021
كل ما تحتاجين معرفته عن زيادة الوزن أثناء الحمل
183,202
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف أثناء الحمل
141,940
22-05-2021
متى وكيف ستشعرين بحركة الجنين؟ ونصائح لتنشيطها
139,393
22-05-2021
طريقة متابعة حركة الجنين أثناء الحمل ومتى ينبغي اس
100,881
22-05-2021
متى يظهر كبر حجم البطن أثناء الحمل
209,527
22-05-2021
كيف يؤثر الحمل على شعورك أثناء الجماع
49,285
22-05-2021
كل مضاعفات الإصابة بتسمم الحمل وكيف تؤثر على الجني
32,591
22-05-2021
احذري الإصابة بالدوالي أثناء الحمل وتجنبيها بهذه ا
83,149
22-05-2021
كل أسباب الدوار (الدوخة) والاغماء في الحمل وكيف تت
92,982
22-05-2021
أفضل أوضاع النوم المناسبة والمريحة للحامل
91,350
22-05-2021
رباط الرحم المستدير، سبب آخر لآلام البطن أثناء الح
105,229
22-05-2021
طرق وعلاجات طبيعية لتخفيف الشد العضلي وتشنجات السا
75,354
22-05-2021
هل الجماع آمن تماماً طوال فترة الحمل؟ ومتى يجب أن
86,075
22-05-2021
أهم علامات وأعراض الإصابة بتسمم الحمل
84,911
22-05-2021
هل تتغير الرغبة الجنسية لكِ ولزوجك خلال فترة الحمل
27,925
22-05-2021
صداع الحمل وكيف تتجنبيه بالطرق الطبيعية
62,202
22-05-2021
تعرفي على أسرار تجنب آلام الظهر أثناء الحمل
88,833
22-05-2021
أفضل النصائح لتجنب الإصابة بتسمم الحمل
55,594
22-05-2021
ما هو سكر الحمل؟ وما أخطاره؟
16,499
22-05-2021
أخطار الإصابة بسكر الحمل على طفلك قبل وبعد الولادة
13,043
22-05-2021
ماذا تفعلين إذا كنتِ مُصابة بسكر الحمل؟
30,283
22-05-2021
أوضاع الجماع الآمنة والمناسبة خلال فترة الحمل
154,594
22-05-2021
الإصابة بالبواسير أثناء الحمل: كيف تتجنبيها والطر
22,148
22-05-2021
ضيق التنفس أثناء الحمل: هل هذا طبيعي؟ وكيف تتعاملي
109,556
22-05-2021
الالتهابات المهبلية أثناء الحمل مع سانوسان
62,529
22-05-2021
هل يستمر سكر الحمل لما بعد الولادة؟
16,539
22-05-2021