الشعور بالغازات والبطن المنتفخة هو أمر يعاني منه الكثير منا من حين لآخر. لكن الآن بما أنك حامل فربما سوف تعاني من هذه المشكلة بمعدل أكبر من المعتاد. لا تتعجبي إذا وجدتِ نفسك مضطرة إلى فتح أزرار الثياب بسبب الإحساس بالانتفاخ حتى قبل أسابيع عديدة من بداية ظهور الحمل عليك.
كيف يتسبب الحمل في زيادة غازات البطن والانتفاخ؟
ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل يؤدى إلى ارتخاء الكثير من العضلات في جسمك ومنها عضلات الجهاز الهضمي ويؤثر ذلك على عملية الهضم ويجعلها أبطأ ونتيجة لذلك:
تزداد مدة بقاء الطعام في الجهاز الهضمي بمعدل 30% عن الطبيعي، مما يعطى للبكتيريا الموجودة في الأمعاء مزيداً من الوقت للعمل على الطعام الذي لم يهضم وتُنتج المزيد من الغازات، وتزداد كمية الريح والانتفاخ والتجشؤ وامتلاء البطن بالغازات خاصة بعد تناول وجبة كبيرة من الطعام.
بالإضافة إلى أنه مع تقدم الحمل يكبر حجم الرحم ويشغل حيّز أكبر من التجويف البطني ويتسبب ذلك في الضغط على المعدة ويساهم في جعل عملية الهضم أبطأ.
هل يمكن تحسين الوضع عن طريق التحكم في نوع الأطعمة التي تتناولينها؟
نعم، يمكن ذلك أولاً يجب أن تعلمي أن استجابة كل شخص لطعام معين تكون مختلفة عن استجابة شخص آخر لنفس الطعام. بعض الأطعمة قد تتسبب لكِ في حدوث الغازات ونفس تلك الأطعمة لا تؤثر على جارتك أو صديقتك.
وعلى هذا الأساس فإنه يجب عليكِ أولاً تحديد الأطعمة التي تتسبب في اصابتك بالغازات وانتفاخ البطن، وبعد ذلك يمكنك الامتناع عنها أو التقليل منها قدر الإمكان وستتحسن حالتك.
اتبعي تلك الخطوات وستساعدك في تحديد الأطعمة التي تسبب حدوث المشكلة لديك:
- ابدئي بالتخفيف من الأطعمة الرئيسية المشهورة بأنها تسبب تلك المشكلة (وسنذكرها لكِ في آخر الخطوات)
- إذا نجحت هذه الطريقة في منحك بعض الراحة، قومي بإضافة هذه الأطعمة مرة أخرى ولكن بالتدريج حتى تستطيعين تحديد الطعام المسبب للغازات لديكِ.
- احتفظي بمذكرة يومية تسجلين فيها الطعام الذي تتناولينه، قد يساعدك ذلك في إيجاد علاقة بين نوع معين من الطعام المتناول وبين ازدياد الغازات لديكِ.
تذكري دائماً أنه لا يمكنك الامتناع تماماً عن كل الأطعمة المسببة للغازات وفعل ذلك قد يؤدى إلى خلل في نظامك الغذائي لأن بعض منها قد يكون صحياً ومفيد لك ولطفلك.
ما هي أشهر الأطعمة التي تسبب مشكلة الغازات؟
- بعض الخضراوات مثل الكرنب، القرنبيط، البروكلي.
- بعض النشويات مثل القمح، الذرة، البطاطس ولكن الأرز ليس من ضمن مسببات الغازات.
- بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الفول، الفاصوليا، والكثير من أنواعه الفاكهة.
وعلى الرغم أن نخالة القمح (الردَّة) مصدر غنى بالألياف، لكنه لا يسبب مشكلة الغازات! مما يجعله اختيار سليم لكِ إن كنت تعانين من الإمساك.
- قد يريحك تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد الشعور بالامتلاء.
- بعض النساء أثناء الحمل يعانون من عدم تحمل سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان ويتسبب ذلك في الإصابة بالإسهال والانتفاخ والغازات. إن كنتِ تعانين من تلك الأعراض عند تناول منتجات الألبان، يجب أن تستبدليها بالمنتجات الخالية من اللاكتوز أو تناول حليب الصويا.
- إذا كنتِ ممن لا يتحملون تناول سكر الفركتوز بكميات كبيرة فقللي من تناول الأطعمة المحتوية على هذا النوع من السكر مثل البصل، الخرشوف، الكمثرى، التفاح، العسل، الفواكه المجففة، القمح، والمشروبات الغازية المحلاة بسكر الفراكتوز.
ماذا أيضاً يمكنكِ فعله؟
إليكِ مجموعة من العادات الأخرى والتي قد تحد من شدة تلك المشكلة وتقلل من تكرارها:
- تجنبي تناول وجبات كبيرة في المرة الواحدة، تناولي بدلاً من ذلك عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- لا تتحدثي أثناء الأكل، وامنحي نفسك وقتاً لتناول وجبتك مع المضغ الجيد.
- تجنبي شرب الماء أثناء تناول الوجبات.
- اشربي من الكوب وليس من الزجاجة أو الشفاطة، ولا تشربي بسرعة.
- من الأفضل تجنب المشروبات الغازية بشكل عام لأنها غير مفيدة من الناحية الغذائية كما أن غاز ثاني أكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات يزيد من مشكلة الانتفاخ.
- اجلسي في وضعية معتدلة أثناء الأكل أو الشرب.
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة، وتجنبي الملابس الضيفة وبالذات حول الخصر ومنطقة البطن.
- لا تقومي بمضغ العلكة أو مصّ الحلويات الجامدة والقاسية.
- مارسي الرياضة ولو اقتصرت على مجرد تمشية سريعة.
- ابقي بعيدة عن المنتجات المحلّاة بمادة السوربيتول (هي مادة تستخدم في بعض أنواع العلكة والحلويات).
إذا لم تفيدك أي من هذه النصائح في تخفيف المشكلة اسألي طبيبك كي يصف لكِ دواء مضاد للانتفاخ.
هل هناك أي خطر على الطفل؟
لا داعي للقلق. الانتفاخ والغازات قد تكون مشكلة لديكِ لكن طفلك لا يتأثر بها إطلاقاً.
لكن يجب استشارة الطبيب على الفور إذا لاحظتِ أي تلك الأعراض:
- دماً في البراز.
- إسهال شديد أو إمساك شديد.
- زيادة في أو ظهور غثيان وقيء لم يكن موجوداً من قبل.
- إن شعرت أن الألم يبدو أكثر كمغص حاد أو تقلصات معوية خاصة إن تركزت على جانب واحد.
منتجات تهمك
طقم ماكينات دوركو ايف 3×1 للجسم والوجه والقدم
235 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أزرق يونيكورن
699 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو تنكل روز لإزالة شعر الوجه للنساء - 3 قطع
75 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون مرطب للوجه والجسم بزبدة الشيا 24 ساعة - 100 مل
55 جنية
اشتري الأن
لوشن بالمرز للجسم بزبدة الكاكاو - 400 مل
225 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين لشعر صحي ونظيف - 200 مل
59 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – رمادي يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أسود يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – بينك يونيكورن
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي
699 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر عناية ملكي - 200 مل
64 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود×رمادي
699 جنية
اشتري الأن
كريم بالمرز للصدر وشد الثدي - 125 جم
449 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – كحلي يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر عناية مرطبة - 200 مل
64 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت
18 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود
699 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شفرات جيليت بلو 2 بلس للنساء - 5 ماكينات
82 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف انفيزيبل دراي - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من روزماكس TG100
145 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – رمادي فاتح
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أزرق يونيكورن
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – رمادي منقوش
699 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة 29 سم - 16 فوطة
50 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت - 4 ماكينات
75 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين ملكي للشعر التالف - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شفرات دوركو ايف 2 شفرات للحلاقة النسائية (5+1) مجاناً
20 جنية
اشتري الأن
كريم علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 200 مل
460 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي مشجر
699 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – أزرق فاتح
149 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – موف×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
مخدة حماية رأس الطفل قطيفة من لافروتا – موف
150 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا بيرل اند بيوتي مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
زيت علامات التمدد أثناء الحمل من سانوسان - 100 مل
380 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة البامبو للنساء من ريكسونا - 20 مل
25 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الزهور
30 جنية
اشتري الأن
عطر سي باسيون للنساء من جورجيو أرماني (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
شفرات سيمبلي فينوس 2 للنساء من جيليت (8+4) مجاناً
230 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الجريب فروت للنساء من فا - 50 مل
60 جنية
اشتري الأن
عطر جادور للنساء من كريستيان ديور (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
فوط صحية سوفي بالمسك ماكسي طويلة جداً 32 سم - 14 فوطة
50 جنية
اشتري الأن
سيروم علامات التمدد من موستيلا - 45 مل
1190 جنية
اشتري الأن
كريم برودبيل لشد الجلد وعلامات التمدد من بندولين - 120 جم
145 جنية
اشتري الأن
عطر سكاندال للنساء من جان بول (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي
699 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – كحلي
450 جنية
اشتري الأن
عطر بكرات روج 540 للنساء والرجال (Like Original) 70 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر 212 سكسي للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
عطر عود مضاوي للنساء والرجال (Like Original) 50 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر لافي بيل للنساء من لانكوم (Like Original) 75 مل
625 جنية
اشتري الأن
عطر كوكو مدموزيل للنساء من شانيل (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
مخدة حماية رأس الطفل قطيفة من لافروتا – بينك
149 جنية
اشتري الأن
عطر جود جيرل للنساء من كارولينا هيريرا (Like Original) 100 مل
649 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم مضاد لتقصف الشعر بخلاصة العسل واللوز - 350 مل
55 جنية
اشتري الأن
لوشن بالمرز للجسم بزيت الزيتون - 400 مل
225 جنية
اشتري الأن
فوط دراي بوست الصحية لبعد الولادة - 10 فوط
60 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ضد القشرة وتساقط الشعر - 600 مل
150 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الزھور
100 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا فريش أورانج مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
كريم جونسون للوجه والجسم للبشرة الجافة بالجليسرين - 100 جرام
45 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة المسك لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - نعناع و فحم
100 جنية
اشتري الأن
كريم بالمرز لعلامات التمدد أثناء الحمل - 125 جم
599 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 360 مل
75 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء النمو القوي ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء النمو القوي ضد القشرة - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء ترطيب خفيف ضد القشرة - 360 مل
90 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين للشعر بإمتزاج الطبيعة - 200 مل
79 جنية
اشتري الأن
شامبو بانتين برو-في للتحكم في تطاير الشعر - 400 مل
88 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين ضد تساقط الشعر - 180 مل
95 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين لشعر إنسيابي وحريري - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين لشعر صحي وناعم - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين للشعر بامتزاج الطبيعة - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف أوريجينال - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة الرمان - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من دوف برائحة جوز الهند والياسمين - 150 مل
130 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
شامبو إي كيراتين للشعر من ايفا - 230 مل
115 جنية
اشتري الأن
بلسم إي كيراتين للشعر من ايفا - 230 مل
115 جنية
اشتري الأن
كريم تصفيف الشعر إي كيراتين من ايفا - 230 مل
85 جنية
اشتري الأن
إمبولات إي كيراتين لتغذية مكثفة للشعر من ايفا - 7 قطع - 7مل
135 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 600 مل
80 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 600 مل
77 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 600 مل
77 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 600 مل
77 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 600 مل
77 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 600 مل
77 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لإصلاح الشعر التالف - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لتساقط الشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو كثيف وطويل للشعر - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
55 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لشعر ناعم وانسيابي - 180 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم قوة ولمعان للشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر كثيف وطويل - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم لشعر ناعم وانسيابي - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
صانسيلك بلسم للشعر بخلاصة جوز الهند - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال المرة الواحدة - 6 قطع XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 2XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 6 قطع L
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة - 5 قطع 3XL
75 جنية
اشتري الأن
ملابس صحية داخلية نسائية من دراي للأستعمال مرة الواحدة (4XL) - 5 قطع
75 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان ساحر للشعر الأسود - 350 مل
60 جنية
اشتري الأن
صانسيلك شامبو لمعان وقوة الشعر - 350 مل
65 جنية
اشتري الأن
ماء ورد للبشرة من ايفا للنساء - 100 مل
35 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول دراي فريش للنساء من نيفيا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول بخلاصة الشبة للنساء من نيفيا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون برائحة الخيار والبطيخ للنساء من فا - 50 مل
60 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول برائحة الشاور فريش للنساء من ريكسونا - 20 مل
25 جنية
اشتري الأن
مزيل عرق رول اون للملابس البيضاء والسوداء وايت للنساء من نيفيا - 50 مل
70 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من سمارت بيبي
60 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة اكوا لجسم الأم - 250 مل
55 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة البينك باشون لجسم الأم - 250 مل
65 جنية
اشتري الأن
بخاخ مزيل عرق للنساء من نيفيا دراي فريش مضاد للبكتيريا - 150 مل
115 جنية
اشتري الأن
منظم السرير لمستلزمات الطفل من شيكو – أسود
450 جنية
اشتري الأن
بديل الزيت برو-في من بانتين للشعر عناية مرطبة - 180 مل
100 جنية
اشتري الأن
افوفا العجينة السوداء الافريقية لإزالة لشعر
30 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
30 جنية
اشتري الأن
افوفا عجينة بيضاء لإزالة الشعر - زهرة الكريز
30 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الفانيليا وجوز الهند
100 جنية
اشتري الأن
سويت حرير لإزالة الشعر بدون ألم للنساء - 6 قطع
12 جنية
اشتري الأن
شامبو كلير للنساء نعومة ولمعان ضد القشرة - 180 مل
52 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الذهبي
100 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - الباشون فروت
100 جنية
اشتري الأن
افوفا الشمع البارد لإزالة الشعر - زھور الكریز
100 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – أحمر
230 جنية
اشتري الأن
ترمومتر قياس الحرارة الرقمي من جرانزيا
130 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – فوشيا
230 جنية
اشتري الأن
شنطة مستلزمات البيبي قطيفة ميكي ماوس – كحلي
230 جنية
اشتري الأن
كولونيا فا برائحة الليمون المنعش لجسم الأم - 250 مل
59 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أبيض×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – ميكي أسود×أحمر
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – كحلي منقط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أسود منقط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أحمر×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – كحلي
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أصفر×رمادي مخطط
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – سيمون×رمادي
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – أبيض×رمادي مخطط
849 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – بينك
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – أزرق منقوش
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الرابع لمستلزمات البيبي – رمادي فاتح
699 جنية
اشتري الأن
شنطة ليكوين الجيل الخامس لمستلزمات البيبي – تركواز×رمادي مخطط
849 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
تعرفي على كل التغييرات التي تطرأ على الثديين أثناء
216,050
22-05-2021
مشكلة كثرة التبول أثناء الحمل، تعرفي كيف تتعاملين
152,423
22-05-2021
الشعور بالإرهاق أثناء الحمل: نصائح ستساعدك
174,226
22-05-2021
الغثيان الصباحي أثناء الحمل
91,958
22-05-2021
التهاب المسالك البولية أثناء الحمل و10 طرق للوقاية
144,451
22-05-2021
أهم الأعراض التي تنذرك بالخطر في أشهر الحمل الأولى
275,398
22-05-2021
10 نصائح فعالة للتغلب على الغثيان الصباحي وتحذيرات
194,447
22-05-2021
النزيف المهبلي في أول شهور الحمل، أمر طبيعي أم علا
61,586
22-05-2021
زيادة افراز اللعاب: ظاهرة غريبة أثناء الحمل
73,519
22-05-2021
كل ما يجب أن تفعليه لتتجنبي شعور حرقة المعدة أثناء
229,300
22-05-2021
احمي نفسك من الالتهابات المهبلية مع سانوسان
45,850
22-05-2021
الطلق الكاذب والحقيقي وكيف تعرفين الفرق
166,939
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج الإمساك أثناء الحمل وتجنب الإصابة
91,811
22-05-2021
كل ما تحتاجين معرفته عن زيادة الوزن أثناء الحمل
182,031
22-05-2021
طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف أثناء الحمل
140,878
22-05-2021
متى وكيف ستشعرين بحركة الجنين؟ ونصائح لتنشيطها
138,491
22-05-2021
طريقة متابعة حركة الجنين أثناء الحمل ومتى ينبغي اس
100,051
22-05-2021
متى يظهر كبر حجم البطن أثناء الحمل
207,135
22-05-2021
كيف يؤثر الحمل على شعورك أثناء الجماع
48,870
22-05-2021
كل مضاعفات الإصابة بتسمم الحمل وكيف تؤثر على الجني
32,286
22-05-2021
احذري الإصابة بالدوالي أثناء الحمل وتجنبيها بهذه ا
82,470
22-05-2021
كل أسباب الدوار (الدوخة) والاغماء في الحمل وكيف تت
92,086
22-05-2021
أفضل أوضاع النوم المناسبة والمريحة للحامل
90,656
22-05-2021
رباط الرحم المستدير، سبب آخر لآلام البطن أثناء الح
104,436
22-05-2021
طرق وعلاجات طبيعية لتخفيف الشد العضلي وتشنجات السا
74,789
22-05-2021
هل الجماع آمن تماماً طوال فترة الحمل؟ ومتى يجب أن
85,404
22-05-2021
أهم علامات وأعراض الإصابة بتسمم الحمل
84,379
22-05-2021
هل تتغير الرغبة الجنسية لكِ ولزوجك خلال فترة الحمل
27,652
22-05-2021
صداع الحمل وكيف تتجنبيه بالطرق الطبيعية
61,773
22-05-2021
تعرفي على أسرار تجنب آلام الظهر أثناء الحمل
88,199
22-05-2021
أفضل النصائح لتجنب الإصابة بتسمم الحمل
55,150
22-05-2021
أهم النصائح لتخفيف تورم اليدين والقدمين أثناء الحم
108,677
22-05-2021
ما هو سكر الحمل؟ وما أخطاره؟
16,311
22-05-2021
أخطار الإصابة بسكر الحمل على طفلك قبل وبعد الولادة
12,879
22-05-2021
ماذا تفعلين إذا كنتِ مُصابة بسكر الحمل؟
29,959
22-05-2021
أوضاع الجماع الآمنة والمناسبة خلال فترة الحمل
153,272
22-05-2021
الإصابة بالبواسير أثناء الحمل: كيف تتجنبيها والطر
21,873
22-05-2021
ضيق التنفس أثناء الحمل: هل هذا طبيعي؟ وكيف تتعاملي
108,897
22-05-2021
الالتهابات المهبلية أثناء الحمل مع سانوسان
62,087
22-05-2021
هل يستمر سكر الحمل لما بعد الولادة؟
16,313
22-05-2021