الأمهات الجدد المقبلات على الرضاعة الطبيعية قد يواجهن مشكلة في الحصول على الوضع المناسب والأكثر راحة أثناء الرضاعة الطبيعية سواء لها أو للطفل.
عليكِ التدرب لمحاولة إيجاد أفضل الأوضاع التي تساعدكِ في إرضاع الصغير دون تعب، لأن وضعية الرضاعة ستبقى معك فترات طويلة على مدار اليوم.
إليكِ بعض الطرق التي تساعدكِ بشكل كبير في الحصول على الوضع الأنسب والأكثر راحة لكِ ولطفلك:
أول وضعيات الرضاعة الطبيعية: (وضعية المهد Cradle)
تعد هذه الوضعية هي الأنسب للأمهات المبتدئات في الرضاعة الطبيعية ويمكنك تطبيقها بهذه الخطوات:
- - اجلسي على كرسي مريح.
- - يجب أن يبقى ظهرك مسنوداً ومستوياً.
- - ضعي طفلك على وسادة أو بين راحة ذراعيكِ أيهما أسهل.
- - احتضني طفلك جيداً.
- - استخدمي ذراعك الأيسر للثدي الأيسر.
- - احرصي أن يكون رأس طفلك وجسمه في وضع مستقيم.
- - وجهي فم طفلك للثدي.
- - ادعمي وضع الثدي بيدك الأخرى.
ثاني وضعيات الرضاعة الطبيعية: (وضعية المهد المعكوس Cross-Cradle)
تعد هذه الوضعية أسهل الوضعيات للمبتدئات.
- - استخدمي كرسيكِ المريح.
- - اسندي ظهرك للخلف باستقامة صحيحة.
- - ضعي طفلك على ذراعك الأيسر في حالة الرضاعة من الثدي الأيمن والعكس.
ثالث وضعيات الرضاعة الطبيعية: (وضعية الكرة football)
هي الوضعية الأفضل خاصة في حالات الولادة القيصرية لأنها تتجنب الاستناد على البطن ووضعية ممتازة للأطفال المبتسرين.
- - الأفضل في حالة كبر حجم الثديين.
- - اجعلي طفلك إلى جانبك أسفل ذراعيكِ على أن تكون قدميه في اتجاه ظهرك، ويكون الأنف في مستوى الحلمة.
- - ضمي طفلكِ بين ذراعك مثل القوس واجعلي رأسه وكتفه ورقبته مستندة بيديكِ وهي مفتوحة.
- - استخدمي ساعدكِ لدعم ظهره.
رابع وضعيات الرضاعة الطبيعية: (وضعية الاستلقاء الجانبي side lying)
تعتبر هذه الوضعية من أفضل الوضعيات ليلاً أو عند الشعور بالتعب والرغبة في الاستلقاء.
- - استلقي على جانبكِ المفضل والذي ترتاحين في النوم عليه.
- - وجهي ثديكِ إلى فم الطفل مباشرة.
- - اسندي ظهر طفلك بذراعكِ.
وأخيراً لا تنامي أبداً في هذه الوضعية حتى لا يختنق طفلكِ وأنتِ نائمة دون أن تشعري.
خامس وضعيات الرضاعة الطبيعية: (وضعية الاستلقاء المعكوس inverted side-lying)
من الوضعيات المريحة في حالات بدانة الرضيع وزيادة وزنه أو شعوركِ بالتعب والإرهاق الشديد أو إذا كنتِ مصابة بالبرد أو الانفلونزا.
- - استلقي على الجانب المريح لكِ.
- - اجعلي رأس طفلك موجه لكِ وللثدي، وجسمه عكسك تماماَ.
- - تحكمي بالرضاعة عن طريق توجيه الثدي لفم الطفل ويمكنك اسناده بيديكِ.
هذه الطريقة جيدة كونها تُريح الأم وتجعلها مستلقاة وكذلك لا تٌشكل خطر على الطفل ولن تسبب الاختناق.
الرضاعة الطبيعية في حالات التوأم:
عند ولادة التوأم تصبح الأمور أكثر توتراً فتُصاب الأم بالحيرة والإرهاق خاصة عندما يحين وقت الرضاعة، في هذه الحالة يُفضل إرضاع كل طفل على حدى، وإذا كنتِ ترغبين في ارضاعهما في الوقت نفسه فمن الأفضل استخدام وضعية الكرة.
بشكل عام في حالات الرضاعة الطبيعية هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه لها لتمر هذه التجربة بسرعة وسهولة:
- لراحتك طوال فترات الرضاعة الطبيعية استخدمي الوسائد المريحة مع الوضعية الأفضل لكِ لتدعم ظهرك وكتفيكِ دون الشعور بالتعب، كذلك يمكن استخدام كرسي صغير لرفع قدميكِ والاسترخاء.
- يمكنك الاستعانة بالوسائد لوضع الطفل عليها أثناء الرضاعة لضمان راحته وراحتكِ، وأيضاً لتأمينه.
- في فترة الرضاعة الطبيعية يتغير حجم الثديين "يكبر حجمهما" مما يسبب ثقلهما، لذلك عند الرضاعة يمكنك سندهم دائماً بيديكِ، أو الاستعانة بوسادة صغيرة تحت الثدي لتسهيل عملية الرضاعة، فقط تجنبي نهائياً منطقة الحلمة.
- قومي بالتنويع دائماً بين وضعيات الرضاعة المختلفة لتجنب آلام الحلمة والتهاباتها.
- احرصي على تبديل الثديين في الرضاعة وعدم الاعتماد على أحدهما بشكل دائم تجنباً لالتهابات الحلمات واحتقان الثدي والتهابه.
- لا تخجلي من طلب النصيحة والمساعدة من المقربات لكِ للحصول على أفضل الطرق واسهلها طوال فترة الضاعة الطبيعية.
الرضاعة الطبيعية تجربة جديدة ومختلفة وربما تواجهين صعوبات في بدايتها لكن مع الوقت والقدرة على الحصول على الوضعية والطريقة الاكثر راحة لكِ ولطفلك فستجدين المهمة أصبحت أسهل.
منتجات تهمك
لاصقة فارماجل لتشققات والتهاب حلمة الثدي - 5 قطع
200 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من لافروتا + ببرونة ناتشورال 210 مل – أبيض
699 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – بينك
244 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو (مقاس كبير) – أبيض
190 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ لبن الأم من كانبول - 20 كيس معقم - 150 مل
500 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة 360 درجة من ميني فايبس – كحلي
199 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سمارت بيبي +ببرونة – بينك
349 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – أسود
175 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من لافروتا + ببرونة كلاسيك 120 مل – أبيض
549 جنية
اشتري الأن
كريم الرضاعة والتهاب حلمة الثدي من سانوسان - 30 مل
399 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة بشبكة تهوية – بيج منقوش
125 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – بيج
175 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة بشبكة تهوية – أحمر×بني منقوش
119 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو – أبيض
175 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من وي بيبي +ببرونة
820 جنية
اشتري الأن
حمالة صدر الرضاعة من لاسو (مقاس كبير) – أسود
190 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز +ببرونة – أبيض
780 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – أزرق
285 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من سانوسان - 30 قطعة
325 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز + ببرونة – لبني
780 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من فيلبس افنت، مقاس وسط - قطعتين
800 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي الكهربائي من لافروتا 9 مستويات + ببرونة
1949 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من سمارت بيبي +ببرونة – لبني
399 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي +ببرونة من ابل بير – أبيض
540 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة 360 درجة من ميني فايبس – رمادي
219 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من بابلز + ببرونة – بينك
780 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة 360 درجة من ميني فايبس – أسود
240 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي + ببرونة 2×1 من بابي – أبيض
740 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة 360 درجة من ميني فايبس – نبيتي
219 جنية
اشتري الأن
ساتر رضاعة 360 درجة من ميني فايبس – كافيه
219 جنية
اشتري الأن
حافظة لبن بودرة ومنظم رضعات ترو – أخضر
285 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من فيلبس افنت، مقاس صغير - قطعتين
800 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من جرانزيا (Soft Feed) – بينك
1499 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من جرانزيا - 30 قطعة
290 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن متعددة الاستخدامات من جرانزيا - 30 كيس معقم - 180 مل
650 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من جرانزيا (Easy feed) – لبني
1300 جنية
اشتري الأن
أكياس حفظ اللبن من وي بيبي - 20 كيس - 200 مل
395 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من لافروتا - 24 قطعة
240 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة الثدي السيليكون من بابلز
59 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بابلز – بينك
105 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من بابلز – لبني
105 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي من سمارت بيبي - 12 قطعة
109 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ابل بير – لبني
60 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ابل بير – بينك
55 جنية
اشتري الأن
شفاط الثدي اليدوي من شيكو + ببرونة
2400 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من فيش – أحمر
60 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من لافروتا - قطعتين
135 جنية
اشتري الأن
واقي حلمة سيليكون من لافروتا - قطعتين
125 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي القطنية من لافروتا - 6 قطع
60 جنية
اشتري الأن
واقي حلمات الثدي السيليكون من بيبي أكتيف - قطعتين
45 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من سفاري – أحمر
69 جنية
اشتري الأن
وسائد الثدي من سفاري - 12 قطعة
100 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ترو – لبني
125 جنية
اشتري الأن
مضخة شفط الثدي اليدوية من ترو – بينك
125 جنية
اشتري الأن
مقالات متعلقه
10 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم والطفل لم تعرفيها م
4,460
22-05-2021
أهم النصائح للرضاعة الطبيعية وكمية الحليب المناسبة
6,786
22-05-2021
6 مشاكل قد تواجهيها عند الرضاعة الطبيعية ونصائح لل
3,799
22-05-2021
أخطاء شائعة ترتكبها الأم عند الرضاعة الطبيعية
5,009
22-05-2021
6 نصايح لتخفيف آلام الرضاعة الطبيعية
7,184
22-05-2021
إلى متى سيظل الرضيع يستيقظ ليلاً؟
20,108
22-05-2021
4 خرافات شائعة حول الرضاعة الطبيعية
8,732
22-05-2021
هل تؤثر الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
11,609
22-05-2021
تغذية الأم خلال الرضاعة الطبيعية
12,063
22-05-2021
كيف تكون الرضاعة الطبيعية إذا كنت أما للمرة الثاني
5,172
22-05-2021
هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والط
30,974
22-05-2021